Yintendons

Inneres Dehnen - yintendons

Beim inneren Dehnen nutzen Sie die innere Bewegung zur Weitung des inneren Raums. Es werden nicht einzelne Sehnen oder Muskeln gedehnt, sondern das Fasziennetz in seiner Gesamtheit. Der Eindruck, mehr inneren Raum zu haben, entsteht dadurch, dass Organe, Muskeln und Bindegewebe wieder besser und gegeneinander gleiten.

Die Ausgangspositionen für die yintendons-Übungen sind besonders durch die taoistischen Dehnübungen des Tao Yin inspiriert. Die Dehnung entsteht passiv durch die Schwerkraft, so dass die Muskeln weitgehend entspannt bleiben können.